Zaparcia u dziecka, DIETA

Dziecko ma zaparcia? Co powinno jeść i pić, żeby zaparcia minęły?

Przyczyną zaparć u dziecka jest najczęściej zła dieta, oparta na produktach ryżowych, makaronowych, czekoladzie i pieczywie pszennym. To właśnie te pokarmy wywołują zaparcia u dzieci.

Co na zaparcia u dziecka?

1. Zrezygnuj w diecie dziecka z pokarmów, o których mowa powyżej.
2. Podawaj dziecku dużo płynów: wody lub słabych herbat.
3. Na deser serwuj dziecku potarte jabłko, co poprawi pracę jelit.
4. Makaron i ryż zastąp kaszą gryczaną lub jaglaną, które są zdrowe dla układu pokarmowego i doskonale smakują.
5. Do głównych dań obiadowych koniecznie podawaj dziecku surówki.
6. W razie zaparcia, delikatnie wymasuj brzuch dziecka, by treść jelit mogła się szybciej wydostać.
7. By pomóc dziecku w przypadku zaparcia, zastosuj sok ze śliwek, suszone lub świeże śliwki, ew. jogurt z ich kawałkami.

Jakie inne sposoby na zaparcie u dziecka znacie? Napiszcie w komentarzach!